Sauna

Wärme fühlen

Die Wärme auf der Haut fühlen und sich in ferne Welten träumen . . . Das Saunabad dient der körperlichen Erholung und psychischen Entspannung. Es ist Zeit das Leben zu genießen.

Freuen Sie sich auf:

  • Trocken-Saunen (80°C – 90°C)
  • Aufguss-Saunen (90°C)
  • Dampf-Sauna (ca. 40°C)
  • Farblicht-Sauna (55°C)
  • FKK-Garten
  • Vital-Massagen (nur nach personeller Verfügung)
  • Ruheräume mit Panorama-Blick
  • Fuß- und Tauchbecken

Sauna-Duftwelten
Wenn es wohlig warm ist, man angenehm entspannen kann und es wunderbar nach Früchten riecht – dann ist man entweder an einem Strand in der Südsee oder aber in der Sauna im Kurbad Königstein. Denn das Sauna-Team verwöhnt seine Gäste mit Aufgüssen, die jede Woche unter einem anderen Motto stehen.

Unsere Sauna-Events 

  • After Work Sauna
    Mittwoch, 14. Oktober 2026
    von 18:00 bis 21:00 Uhr
  • Oktoberfest Sauna
    Samstag, 24. Oktober 2026
    von 17:00 bis 21:30 Uhr

Sauna ist gesund

Ein regelmäßiger Saunabesuch tut gut und kann positiv auf Körper, Geist und Seele wirken.

Die Haut freut sich beispielsweise über eine
  • Verbesserung der Durchblutungsregulation
  • Abstoßung verhornter Hautzellen, vegetative Umstimmung
  • Steigerung von Immunleistungen
  • Trainieren des Schwitzens
  • Günstige Beeinflussung von Hyperkeratosen (Hornhaut)
  • positive Beeinflussung von Akne (nicht im akuten Schub mit Eiterpusteln)

Abhärtung durch Sauna

Die vermutlich bekannteste Wirkung regelmäßigen Saunabesuchs ist ihr abhärtender Effekt. Medizinisch lässt sich der Begriff als wiederholte bewusste oder unbewusste Exposition des Menschen gegenüber natürlichen Reizen mit einer allgemeinen Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten erklären.

Als „natürliche Reize“ kommen dabei infrage:

  • Wärme (Hitze)
  • Kälte (insbesondere der Wechsel von Wärme und Kälte)
  • Klima einschließlich vorsichtig dosierter (!) UV- bzw. Sonnenbestrahlung
  • moderat betriebener Ausdauersport

Sogar bei Hauterkrankungen kann die Sauna sinnvoll angewandt werden.

  • Schuppenflechte (Psoriasis): Hier wird nicht nur die Hautfunktion positiv beeinflusst; vor allem führt die erhöhte Stabilität gegenüber grippalen Infekten zu einer Verbesserung des Krankheitsbildes, denn jeder Infekt kann einen Schub einer Schuppenflechte auslösen.
  • Neurodermitis (endogenes oder atopisches Ekzem): Vor allem eine Dämpfung des Immunsystems oder die Beruhigung des vegetativen Nervensystems kann für Neurodermitiker von Bedeutung sein. Einen verstärkten Juckreiz durch die Wärme der Sauna muss man übrigens nicht befürchten. Der intensive Reiz der Sauna ist etwas anderes als die Bettwärme.
  • Sklerodermie (fortschreitende Hautverhärtung, die mit Durchblutungsstörungen und Beteiligung innerer Organe einhergeht): Hier ist eine noch ausreichende Leistungsfähigkeit des Herzens besonders zu beachten. Offene Wunden sollten nicht bestehen.
  • Akne vulgaris

Sauna ist Genuss

Ein Saunabad dient der körperlichen Erholung und psychischen Entspannung. Um die Wirkung der Sauna beizubehalten und um ungünstige Kreislaufreaktionen zu vermeiden, sollte deshalb nach der Sauna auf sportliche Betätigungen verzichtet werden. Eine Massage dagegen kann die entspannende Wirkung noch verstärken.

Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden
Ein Saunabad ist kein exakt geregeltes Bad. Richtwert sollte immer Ihr Befinden sein.

Bringen Sie ausreichend Zeit mit
Ein vollständiges Saunabad dauert ca. zwei Stunden. Es soll entspannend wirken – ein gehetztes „Abarbeiten“ belastet eher Ihren Körper.

Viel trinken
Zwischen den Saunagängen sollten Sie die verlorene Wassermenge nicht gleich komplett auffüllen, andernfalls verringern sich die Ausscheidung der Schadstoffe und der Reinigungseffekt. Es ist jedoch wichtig, viel zu trinken – allerdings keinen Alkohol, sondern Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte.

Ruhephase
Nach der Abkühlung sollte der Gast sich in einen warmen Bademantel wickeln und auf einer Liege mindestens 15 Minuten entspannen. Ein oder zwei Saunagänge können dann noch folgen.

Erkältung
Der Wechsel zwischen Schwitzen und Abkühlen stärkt das Immunsystem. Wer jedoch bereits erkältet ist, sollte nicht in die Sauna gehen: Die Temperaturreize bringen die Infektion erst richtig zum Ausbruch. Klingt die Erkältung ab, kann ein Schwitzbad helfen, die restlichen Krankheitserreger auszuscheiden.

Abkühlung

Der Körper hat nach dem Schwitzbad einen vermehrten Bedarf an Sauerstoff. Die Hitze hat den Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt. An der frischen Luft können die erwärmten Atemwege abgekühlt werden. Gehen Sie erst im Anschluss unter die Dusche und dann ins Tauchbecken.

Fußbad
Nach der Abkühlung bewirkt ein warmes Fußbad ein wohliges Wärmegefühl. Nochmalige Kaltwasseranwendungen trainieren besonders intensiv die Blutgefäße und erhöhen die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers.

Farblicht-Therapie
ROT – ist anregend und belebend und wirkt bei sensitiven Personen. Wirksam bei Anämie, Flechten, Hexenschuss, Rheuma und Muskelverspannungen.
GELB – schafft einen warmen, behaglichen Eindruck und fördert Phantasie und Intellekt. Wirksam bei Blasenentzündungen, Gallen-, Leber- u. Darmerkrankungen, Migräne und Ekzeme.
GRÜN – Farbe der Natur. Sie wirkt beruhigend. Wirksam bei Asthma, Bronchialerkrankungen, Migräne und Gelenksentzündungen.
BLAU – hat Einflüsse im Bereich des arteriellen Systems der Herzkranzgefäße und wirkt beruhigend, Blutdruck und Puls senkend. Wirkung bei Arteriosklerose, Augenentzündungen, Beinleiden und Rheuma.

Salzpeeling in der Dampfsauna
… zum Einreiben…Abreiben…Massieren

  • vor dem Dampfbadgang – um die Hautoberfläche zu animieren
  • während dem Dampfbadgang – zur Aktivierung der oberen Hautpartien
  • nach dem Dampfbadgang – zur Regeneration

Ein Saunabesuch heißt Erholung und Entspannung. Damit es für alle zu einem richtigen Vergnügen wird, bitten wir Sie, diese Punkte zu beachten:

Mit der Bitte um Beachtung
  • gründlich abduschen
  • während dem Saunieren keine Badebekleidung tragen
  • Handtuch unterlegen
  • Badeschuhe vor der Saunakabine ausziehen
  • die Ruheliegen während dem Saunieren frei geben
  • in den Ruhezonen bitte leise verhalten
  • Trolley´s sollten nicht im Nassbereich stehen
  • Aufgüsse werden ausschließlich durch unser Fachpersonal durchgeführt
  • Kinder bis 16 Jahre dürfen die Sauna-Anlage nur in Begleitung
    eines Erwachsenen besuchen
  • Unser Saunapersonal vertritt das Hausrecht
Das ist nicht gestattet:
  • Alkoholkonsum im gesamten Saunabereich
  • Honig-Einreibungen, Haare färben etc.
  • offene Wunden sind Tabu
  • das Tragen von Intimschmuck
    u.a. auch „Cock-Ringe“

Öffnungs- und Aufgusszeiten

Öffnungszeiten

Gemeinschaftssauna täglich

Montag 16.00 – 21.30 Uhr
Dienstag bis Sonntag/Feiertage 10.00 – 21.30 Uhr

Einzelsauna Damen – Zusatzangebot zum gemischten Bereich –

Mittwoch und Donnerstag 10.00 – 21.30 Uhr

Einzelsauna Herren – Zusatzangebot zum gemischten Bereich –

Dienstag 10.00 – 21.30 Uhr und Freitag 10.00 – 17.00 Uhr

Aufgusszeiten